- Profite de ce moment avec toi m'aime, assure - toi de ne pas être dérangée

- Installe toi confortablement, dans un espace calme

- Tu peux te mettre une bougie, un encens, ce qui est apaisant pour toi

- Si tu as des écouteurs ou un casque, le son sera meilleur

- Tu peux la refaire autant de fois que tu veux, quand tu en ressens le besoin